Самые вредные диеты

Стойкое желание похудеть не оправдывает бездумное использование всевозможных диет. Мало того, по утверждению специалистов, некоторые диеты откровенно вредны для организма. В число наиболее опасных включены «монодиета», замена твердой пищи жидкостью, белковая и углеводные диеты. Кроме того, стоит отказаться и от ряда других, на первый взгляд безобидных диет: грейпфрутовой, капустной, «зеленой» и т.д. Итак, рассмотрим подводные камни некоторых из них.


Отказ от твердой пищи
Этот способ питания грозит полной разбалансировкой пищеварительной системы и нарушением обмена веществ в организме. Заменяя твердую пищу жидкостью, мы непроизвольно выводим из строя свой кишечник, а потом сетуем на непонятно откуда взявшуюся череду заболеваний. Монодиета

Жестко ограничивает поступление в организм отдельных, кстати, очень полезных для него веществ. Нарушает солевой баланс.

Белковая диета
Вредна для почек. Употребление мяса и рыбы в больших количествах также нарушает обмен веществ.

Углеводная диета

Употребление рафинированных сахаров как-то неудобно назвать диетой. С детства нам внушали о вреде сладкого и подобная диета, ясно, не способствует укреплению здоровья. Последствия – нарушения работы поджелудочной железы, бессонница, головные боли и, конечно, испорченные зубы.

Капустная диета
При усиленном поедании капусты наш организм действительно сжигает калории, но при этом исчезает не жир, а мышечная масса. Страдает и желудок, и кишечник. Позже может обнаружиться нехватка ценных микроэлементов.

В целом овощные диеты считаются низкокалорийными и действительно помогают снизить вес. Но… как и любое другое вмешательство в работу организма, последствия многих диет могут быть непредсказуемыми. Это и расстройство работы желудочно-кишечного тракта, и нарушения обмена веществ, и даже бесплодие. Не проще ли есть все, но в меньших количествах?