Шум в голове и остеохондроз

Среди симптомов, говорящих о наличии шейного остеохондроза, в первых рядах находятся боль, звон и шум в ушах. Больные испытывают гиперчувствительность к любым звукам, снижение работоспособности, отсутствие полноценного отдыха. Неприятные симптомы могут вызывать депрессивные состояния. Подобное заболевание возникает на фоне малоподвижного образа жизни.
Терапия данного заболевания, кроме медикаментозного, включает ЛФК, массаж, физиопроцедуры. И для лечения, и для профилактики шейного остеохондроза рекомендуется проводить массаж головы, шеи, воротниковой области. Показаны упражнения, способствующие укреплению шейных мышц, восстановлению их подвижности и эластичности.

По возможности делайте самомассаж в любую свободную минуту: надавливайте на напряжённые мышцы круговыми движениями. Уменьшить и предотвратить шум в ушах поможет воображаемый карандаш в зубах, которым в воздухе надо медленно выводить цифры от нуля до десяти. Подобные упражнения значительно улучшают кровообращение.

Большое значение имеет режим питания и отдыха. Старайтесь избегать переутомления и стрессов. Обязательным условием в лечении шума в ушах является и «шумовая диета»: прогулки в спокойных местах и короткий сон.